【周日线上课】8月20日(本周日)上午10:00，孕期常见不适，该如何
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来源：郑州圣玛妇产医院 医院动态
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女人在怀孕后，
或多或少都会面临一些苦恼的问题，
孕期不适是占比重较重的，
8月20日(本周日)上午10:00，
圣玛产科砖家顾利百忙之中抽空，
现身HPC孕妇学院群，
为孕妈解读孕期妊娠反应与不适的解决方案，
助你轻松度过快乐孕期。
孕期5大常见不适，该如何应对?
一、头晕眼花
有些孕妇会有眼花或突然站起来时头晕的现象，这是血液循环不良造成的。此时应避免突然站起来以及动作太快，防止站立不稳及摔跤滑倒。
二、心跳气喘
妊娠期间心脏负担加重，再加上腹部变大后，压迫心脏和肺部，常会出现心跳加速、大口喘气的现象。此时要注意休息，别太疲劳了，动作放缓。
三、腰背疼痛
这是由于腹部增大，身体重心前移，行走时腰部和背部肌肉的负担增加造成的。子宫压迫神经或骨盆关节松弛(特别是妊娠晚期)也是原因之一。要想预防，就要坚持散步和适当运动。拿重物、长时间保持弯腰的姿势或身体受寒，都会加剧疼痛。
四、皮肤问题
皮肤变得干燥粗糙、失去弹性，出现皱纹，面部长斑，腹部的妊娠纹也会越来越多，这些都是激素变化的缘故。要及时预防，就要经常涂一些油性的、刺激性小的护肤品，经常按摩皮肤，提前预防是关键。
五、静脉曲张
从外表可见皮肤的静脉呈青色鼓出来，就是我们说的静脉曲张，多在妊娠晚期出现，常会出现在脚背、大腿、外阴部、乳房及肚子上，这是由于血液静脉回流不良或受阻造成的，一般在产后自然消失。平时应注意不要长时间站立或坐着，内衣不要太紧，睡觉时垫高脚部。此外，静脉曲张的部位容易破裂出血，一定要避免碰撞。
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