郑州女性出现月经不调怎么办

郑州女性出现月经不调怎么办?现代生活节奏的加快、工作压力的增大，环境污染以及采取不恰当的手段减肥等等原因，使得越来越多的女性出现了月经不调，但还有为数不少的女性却还不知道女性月经不调怎么办?

据郑州好的妇科医院郑州圣玛医院的医生介绍到月经不调的调理方法有以下几种：

1.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

2.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。》》》引起月经不调的原因有哪些?点击咨询

3.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物，气血虚者平时必须增加营养。

4.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

郑州圣玛医院的医生介绍到月经不调心态很重要，女性一定要保持一个平常的心，经常到户外去做运动，注意平时的个人卫生习惯。

解决月经不调，做自信女人——郑州圣玛妇产医院

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